Ароматерапию можно по праву назвать одним из самых доступных, популярных и эффективных способов создать в доме неповторимую и уютную атмосферу, наполнить окружающее пространство тонкими и нежнейшими ароматами и значительно улучшить настроение. Ароматерапия широко применяется не только для ароматизации помещения и создания определенного настроя, но и является отличной профилактикой многих инфекционных заболеваний и прекрасно корректирует эмоционально-психологические состояния.
Многие люди думают, что пользоваться аромалампами достаточно легко, поэтому нет никакого смысла углубленно изучать разного рода инструкции и знакомиться с основными правилами. На самом же деле все не так просто. Далеко не каждый любитель ароматерапии сможет без труда ответить, какой должна быть идеальная аромалампа, как правильно наливать масло в аромалампу, нужно ли разводить эфирное масло в воде и в каких пропорциях, как правильно подготовиться к сеансу ароматерапии, чтобы извлечь из него максимум пользы, и т.д. Очень важно не только знать правильные ответы на эти вопросы, но и отлично разбираться в свойствах эфирных масел, иначе сеанс ароматерапии может превратиться в самый что ни есть реальный кошмар!
Предлагаем вашему вниманию массу полезной и важной информации, благодаря которой вы сможете из обычного любителя эфирных масел и ароматерапии превратиться в отлично разбирающегося в данном вопросе профессионала!
Идеальная аромалампа: как сделать правильный выбор?
Аромалампа (аромакурительница) – это специальный прибор, который используется в ароматерапии и состоит из чаши для испарения (емкости для смеси воды и эфирного масла) и декоративного корпуса (арки), куда устанавливается подогревающая смесь эфирного масла и воды свеча-таблетка.
Аромалампа имеет довольно-таки простой принцип работы: в чашу аромалампы необходимо налить воду, добавить пару капель одного эфирного масла или смеси нескольких эфирных масел, зажечь подогревающую смесь и позволяющую испаряться летучим веществам в воздух свечу-таблетку, а затем поместить её в арку аромалампы.
Благодаря равномерному, медленному и постепенному прогреванию воздух в помещении насыщается ароматом эфирного масла или смеси эфирных масел. Находящиеся в помещении люди начинают дышать воздухом с эфирными маслами, полезные вещества которых через дыхательные пути попадают в легкие, а затем всасываются в кровь.
Аромалампы изготавливают из самых разных материалов. Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение керамическим вариантам. Некоторые керамические аромалампы могут быть полностью покрыты глазурью, другие же имеют только чашу с глазированным дном, а остальная их поверхность обладает приятной шершавостью.
Существуют и металлические аромалампы, чаши которых изготовлены из стекла. У некоторых аромаламп чаша снимается, у других же чаша составляет единое целое с корпусом аромакурительницы.
Разнообразие цветов и форм позволяет без особого труда отыскать идеальный вариант самым требовательным и искушенным аромалюбителям. Ароматерапевт, психиатр и психотерапевт Светлана Рудометова советует выбирать цельные и толстостенные аромалампы простой и незамысловатой формы, которые легко ложатся в руку, не имеют цепляющихся завитков и легко моются. Так как керамика может разбиться при падении, то нужно отдавать предпочтение аромалампам с устойчивым основанием.
При выборе аромалампы следует обратить внимание на такой важные аспекты, как высота аромакурительницы от основания до чаши и объем чаши. Оптимальная высота аромалампы – не менее 10-12 сантиметров от дна аромалампы до дна чаши. Оптимальный объем чаши аромалампы – не менее 20-22 миллиметров.
Если приобрести аромалампу с меньшей высотой или меньшим объемом чаши, то пользоваться таким прибором будет очень сложно, так как смесь воды с эфирными маслами будет активно кипеть и очень быстро испаряться.
Читайте также:
Аромалампы становятся все более популярными в современных домах, и врачи отмечают, что правильное использование этих устройств может значительно повысить их эффективность. Специалисты рекомендуют выбирать качественные эфирные масла, так как их состав влияет на общее состояние здоровья. Для достижения максимального эффекта важно соблюдать дозировку: обычно достаточно 3-5 капель масла на 100 мл воды. Врачи также советуют не оставлять аромалампу включенной на длительное время, чтобы избежать перенасыщения воздуха ароматом и возможных аллергических реакций. Кроме того, стоит учитывать индивидуальные предпочтения и особенности организма, так как некоторые масла могут вызывать головные боли или раздражение. Регулярное проветривание помещения поможет поддерживать свежесть воздуха и улучшить общее самочувствие.
Ароматерапия: польза и плюсы
✔ Ароматерапия – это основанный на вдыхании эфирных масел вид терапии, благодаря которому можно улучшить внешний вид и общее состояние здоровья, укрепить иммунитет, изменить в лучшую сторону физическое и эмоциональное состояние организма. О пользе ароматерапии известно очень давно: древние египтяне и греки использовали масла растений для создания косметических средств и оздоровления человеческого организма.
✔ Так как в состав эфирных масел входит множество активных веществ, то нет ничего удивительного в том, что они обладают огромным количеством полезных и живительных свойств. Благодаря правильно подобранным эфирным маслам можно избавиться от лишнего веса, снять воспалительный процесс, улучшить память и концентрацию внимания, получить дополнительный заряд бодрости, повысить тонус организма, защититься от разного рода инфекций, ускорить рост волос, облегчить боль, нормализовать давление, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, расслабить мышцы, снизить уровень сахара и холестерина в крови, снять зуд от укусов насекомых и т.д.
✔ Ароматерапия помогает бороться с ломкостью ногтей, морщинами, жирностью и вялостью кожи, апельсиновой коркой и целлюлитом, плохим настроением, хронической усталостью, бессонницей, нервным напряжением, психическими расстройствами, сезонными респираторными заболеваниями, раздражительностью, апатией, сонливостью и т.д.
✔ Ароматерапия создает уютную и приятную атмосферу в доме и отлично справляется с задачей ароматизации помещения. Благодаря ароматерпиии можно избавиться от хронического и острого бронхита, отита, ринита, тонзиллита, ларингита, фарингита, кашля, отдышки и трахеита. Использование аромалампы поможет не только успокоить, но и восстановить нервную систему.
✔ Специалисты советуют использовать аромалампу во время медитации, так как ароматерапия способствует гармонизации пространства вокруг медитирующего. И в этом нет ничего странного, ведь создается уникальная гармония четырех стихий: изготовленная из глины керамическая аромалампа символизирует собой землю, свеча отвечает за стихию огня, вода в чаше является представителем водной стихии, а легко испаряющееся эфирное масло – это воздух!
Как правильно использовать аромалампу
☑ Перед началом сеанса ароматерапии необходимо предварительно проветрить комнату, а затем закрыть все форточки, окна и двери. Аромалампу нельзя ставить на пластиковые и другие легковоспламеняющиеся поверхности. Нельзя оставляют аромакурительницу с зажженной свечой без присмотра!
☑ В чашу аромалампы налейте две столовые ложки теплой (60-70 °С) воды, а затем добавьте туда несколько (3-7 капель) эфирного масла или смеси эфирных масел. Специалисты рекомендуют на каждые 13-15 квадратных метров помещения капать около 5-7 капель эфирного масла. Если вы только начинаете знакомство с ароматерапией, то начинайте с меньших дозировок (2-3 капли). Постепенно вы дойдете до нужной вам кондиции.
☑ Обязательно используйте рекомендованные для того или иного эфирного масла дозы и следите за реакцией своего организма. Если никаких негативных реакций не возникает, то во время проведения следующего сеанса ароматерапии дозировку можно понемногу увеличивать, но в пределах разумного.
☑ Эксперты советуют отдавать предпочтение спирто-парафиновым свечам в металлической оболочке. Свечи не должны иметь какой-либо запах, так как в процессе выгорания он может стать очень неприятным и испортить все впечатления от сеанса ароматерапии.
-
Читайте также:
☑ По мере испарения смеси из чаши аромалампы воду необходимо периодически подливать. Если вы планируете использовать другие эфирные масла, то после очередного сеанса ароматерапии аромалампу следует тщательно вымыть с мылом, а затем ополоснуть в теплой воде с небольшим количеством уксуса.
☑ Один сеанс ароматерапии должен длиться не менее 80-120 минут.
- Оптимальная периодичность ароматизации помещения – 1-2 раза (утром и вечером) в сутки.
- Новичкам эксперты советуют начинать с 25-30 минут. После привыкания организма и при условии отсутствия побочных эффектов длительность можно постепенно увеличивать.
Аромалампа — это не просто стильный элемент интерьера, но и эффективный инструмент для создания уютной атмосферы и улучшения самочувствия. Многие пользователи отмечают, что правильное использование аромалампы позволяет максимально раскрыть ее потенциал. Важно выбирать качественные эфирные масла, так как они влияют на аромат и его свойства. Рекомендуется заполнять чашу аромалампы водой и добавлять несколько капель масла, чтобы избежать перегрева и сохранить все полезные компоненты.
Также стоит обратить внимание на место, где будет стоять аромалампа: лучше выбрать тихий уголок, вдали от сквозняков. Время использования тоже имеет значение: короткие сеансы по 30-60 минут помогут избежать перенасыщения ароматом. Многие отмечают, что регулярное использование аромалампы способствует улучшению настроения, снижению стресса и даже улучшению сна. Главное — экспериментировать с разными маслами и находить свои идеальные сочетания.
Свойства эфирных масел: детальная таблица
| Название эфирного масла | Полезные и оздоравливающие свойства | Влияние на психоэмоциональное состояние | Магические свойства |
| 1. Азалия | Помогает избавиться от бронхита, пневмонии и астмы, мигреней, сыпи и дерматита. Снимает воспалительные процессы и облегчает болевые ощущения. | Успокаивает, помогает расслабиться и снять напряжение, освобождает от психической и эмоциональной боли. | Помогает сбалансировать энергию, достичь внутренней гармонии, обрести жизненный баланс. Способствует открытию сердца для веселого и радостного восприятия окружающей действительности. Умиротворяет и концентрирует. Идеальный вариант для медитации и погружения во внутренний мир. |
| 2. Апельсин | Способствует избавлению от лишнего веса, выведению токсинов и шлаков из организма, нормализации углеводно-жирового обмена. | Помогает улучшить настроение, избавиться от депрессии, хронической усталости и апатии. Способствует расслаблению зрительных нервов. | Способствует развитию магических способностей, обостряет интуицию. Привлекает деньги в дом. |
| 3. Базилик | Обладает тонизирующими, бактерицидными, иммуностимулирующими, обезболивающими, вяжущими, стимулирующими, отхаркивающими и антисептическими свойствами. Способствует снижению уровня «вредного» холестерина в крови. | Улучшает память и повышает уровень концентрации внимания. | Помогает обрести радость, мужество и любовь. Способствует исцелению душевных ран. Обостряет экстрасенсорные способности. Защищает жилище от краж. Создает в доме мирную и комфортную для повседневного существования обстановку. Очищает, исцеляет и повышает жизненную энергию. |
| 4. Бергамот | Обладает антисептическими, заживляющими, тонизирующими, жаропонижающими, спазмолитическими, отхаркивающими свойствами. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. | Помогает бороться с депрессией, хронической усталостью, тревожностью. Повышает настроение и улучшает сон. | Вдохновляет на свершения, защищает от злых сил, дарит радость и дополнительный заряд жизненной энергии. Усиливает яркость ауры. Помогает нейтрализовать токсичную и агрессивную энергетику окружающих людей. |
| 5. Вербена | Обладает антисептическими, дезинфицирующими, стимулирующими свойствами. Благотворно влияет на кожу: омолаживает, регенерирует и разглаживает кожные покровы. | Успокаивает нервную систему. Отлично борется с усталостью, агрессией, гневом и другими негативными эмоциями, повышает настроение. Активизирует работу головного мозга. | Улучшает экстрасенсорные способности, развивает интуицию. Способствует исполнению желаний. Очищает жилище от негативной энергетики. Привлекает деньги, удачу и счастье. |
| 6. Гвоздика | Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Возвращает коже былую красоту и молодость. Отпугивает насекомых. | Способствует улучшению памяти, борется со стрессом и депрессией, повышает либидо, дарит заряд бодрости и энергии после изнурительного умственного или физического труда. | Используется для пробуждения и сохранения любви. Вдохновляет, защищает, наполняет радостью и любовью. Утолщает и укрепляет ауру. Способствует быстрому восстановлению жизненной энергии. |
| 7. Грейпфрут | Укрепляет иммунитет, защищает от сезонных респираторных заболеваний. Помогает бороться с апельсиновой коркой и целлюлитом. Улучшает работу желчного пузыря и печени. Устраняет воспалительные процессы в организме. Помогает при возникших на нервной почве мигренях. | Дарит дополнительный заряд бодрости и энергии. Вызывает чувство эйфории. Отлично улучшает настроение, повышает умственную активность. Борется с усталостью, стрессом и нервным напряжением, избавляет от утренней апатии и сонливости. Улучшает сон. | Повышает шансы на успех и процветание. Помогает раскрыть внутренние таланты и отыскать общий язык с окружающими людьми. Избавляет от гордыни и самодовольства. |
| 8. Жасмин | Улучшает состояние кожи, повышает её упругость и эластичность. Способствует усилению сексуального влечения при фригидности и импотенции. | Борется с тревожностью, страхами, депрессией, нервным перенапряжением. Повышает уверенность в собственных силах. Нормализует сон. Мощный афродизиак, который существенно повышает либидо. | Привлекает любовь и деньги. Помогает раскрыть творческие способности. Развивает умственные и экстрасенсорные способности. Укрепляет чувство собственного достоинства. |
| 9. Иланг-иланг | Благотворно влияет на состояние кожи. Нормализует артериальное давление. Повышает либидо. | Выравнивает дыхание, избавляет от плохого настроения, помогает бороться с усталостью, апатией и тревожностью. Борется со спазматической головной болью. Минимизирует болезные ощущения, возникающие при ПМС. Мощный афродизиак. | Улучшает любовные отношения, возвращает былую страсть и жажду новизны. Притягивает положительную энергетику. Гармонизирует отношения между возлюбленными, помогает найти общий язык. Способствует развитию высоких чакр. |
| 10. Кардамон | Облегчает симптомы кашля и отдышки, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, борется с варикозным расширением вен. | Повышает либидо. Мощный афродизиак, который способствует увеличению сексуального желания при фригидности и импотенции. | Заряжает любовной энергией. Разжигает страсть и сексуальное желание. Привлекает любовь, успех и процветание. |
| 11. Корица | Улучшает состояние кожи. Борется со многими кожными заболеваниями. Способствует снижению веса. Улучшает обмен веществ в организме. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Усиливает сексуальное желание. Нормализует менструальный цикл. Повышает артериальное давление. | Помогает избавиться от апатии, повышенной тревожности и страхов. Повышает настроение. Мощный афродизиак, который положительно влияет на сексуальное желание. Повышает уровень чувствительности. | Защищает от беды, злых сил и негативной энергетики. Повышает уровень сексуальной энергии. Способствует раскрытию внутренних талантов. Привлекает удачу и успех. |
| 12. Лаванда | Положительно влияет на состояние кожи. Обладает седативными и противовоспалительными свойствами. | Успокаивает нервную систему. Борется с бессонницей, плаксивостью, плохим настроением, депрессией, меланхолией, апатией и прочими негативными психоэмоциональными состояниями. | Помогает достичь духовной глубины. Развивает способность видеть вещие сновидения. Способствует погружению в медитативное состояние и самопознанию. Помогает избавиться от агрессивности и зависти. Защищает от злых духов и негативной энергетики. |
| 13. Лимон | Обладает бактерицидными, антибактериальными, противовоспалительными, шлаковыводящими, антисклеротическими свойствами. Оказывает тонизирующее действие на вегетативную систему организма. | Помогает бороться с депрессивными состояниями и вызванными спазмами сосудов головного мозга мигренями, тошнотой, головокружениями. Улучшает концентрацию внимания. | Улучшает сверхчувствительное восприятие окружающей действительности. Защищает от негативной энергетики и злых сил. Очищает ауру. Настраивает на энергию Луны. |
| 14. Мандарин | Укрепляет иммунитет, защищает от сезонных респираторных заболеваний. Благотворно влияет на состояние кожи. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. | Помогает избавиться от апатии, раздражительности, депрессии, плохого настроения. | Повышает энергию материнства. Привлекает деньги, успех, процветание и удачу. Способствует обретению внутренней гармонии и спокойствия. |
| 15. Мирт | Обладает тонизирующими, противовоспалительными, стимулирующими свойствами. Повышает уровень стрессоустойчивости. | Уравновешивает эмоции, успокаивает нервную систему, нормализует сон, помогает избавиться от апатии и раздражительности. | Привлекает любовь, достаток и удачу. Помогает найти истинную любовь. Облегчает роды. Дарит младенцу дополнительные жизненные силы. |
| 16. Можжевельник | Обладает антицеллюлитными, отхаркивающими, противовоспалительными свойствами. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы, повышает эластичность сосудов. Очищает организм от шлаков и токсинов. Благотворно влияет на работу мочеполовой системы. Понижает уровень сахара в крови. Повышает уровень эластичности хрящевой ткани при артрозах, артритах и остеохондрозах. | Борется с повышенной тревожностью, апатичностью, страхами и депрессией. Повышает уровень выносливости. Укрепляет и тонизирует нервную систему. Мощный афродизиак, который повышает уровень чувствительности и разжигает страсть в отношениях. | Способствует развитию цельности и самодостаточности личности. Защищает от агрессии, разрушительного раздражения и негативной энергетики. Помогает в развитии интуиции и распознавании лжи. Развивает интеллигентность и благородство. |
| 17. Мята | Обладает антибактериальными, противовоспалительными, иммуностимулирующими свойствами. Борется с сезонными респираторными заболеваниями. Восстанавливает силы после изнуряющего физического или умственного труда. | Успокаивает нервную систему. Борется с раздражительностью, тревожностью, страхами и апатией. Нормализует сон. Усиливает пульс и частоту дыхания. | Способствует повышению взаимопонимания между близкими людьми. Отгоняет злых духов. Привлекает удачу и процветание. Защищает от негативной энергетики окружающих людей. |
| 18. Пачули | Обладает антивирусными, антидепрессивными, противовоспалительными свойствами. Отпугивает насекомых. Улучшает состояние кожных покровов. | Повышает тонус организма, дарит дополнительный заряд энергии. Борется с плохим настроением, апатией, депрессией и раздражительностью. Активизирует умственные и творческие способности. | Привлекает удачу, успех, деньги и любовь. Защищает от бед и несчастий. Привлекает внимание противоположного пола. Способствует развитию экстрасенсорных способностей. |
| 19. Роза | Обладает ярко выраженными антибактериальными, противогрибковыми, противопаразитными свойствами. Борется с гастритами, коликами, колитами, псориазами и экземами. | Помогает бороться с хронической усталостью, депрессией и нервным перенапряжением. Мощный афродизиак, который повышает сексуальные аппетиты. | Трансформирует энергию разочарования и печали в энергию радости и счастья. Помогает смотреть на окружающую реальность спокойно и доброжелательно. Улучшает взаимопонимание с близкими людьми. |
| 20. Фенхель | Обладает успокаивающими, антивирусными, антисептическими, отхаркивающими, мочегонными, антитоксическими свойствами. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Благотворно влияет на менструальный цикл, повышает либидо. | Борется с нервозностью, тревожностью, беспокойством, неуверенностью в себе, депрессией и многими другими расстройствами нервной системы. Помогает избавиться от похмелья. | Способствует избавлению от заблуждений, несправедливых выводов и субъективных оценок негативного характера. Помогает трезво, объективно и спокойно оценивать окружающую действительность. Оберегает ауру от разного рода травм. |
Вопрос-ответ
Как правильно пользоваться аромалампа
В чашу лампы наливается небольшое количество воды. Далее в теплую воду добавляют несколько капель масла для аромаламп, зажигается свеча-таблетка и помещается под емкость с водой. Под воздействием температуры эфирные масла в чаше испаряются и ароматизируют пространство.
Сколько по времени должна гореть аромалампа
При первом использовании дайте фитилю пропитаться ароматическим маслом в течение 25 минут после установки колпачка. Зажгите горелку зажигалкой или спичкой. Пламя не должно гореть более 2 минут.
Сколько капель эфирного масла капать в аромалампу
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ АРОМАЛАМПУ. Сначала в емкость для испарения наливают теплую воду (от двух до шести столовых ложек), в которую капают около 5-6 капель эфирных масел на каждые 15 квадратных метров комнаты (максимум – 15 капель, минимум – 3).
Как правильно пользоваться аромамаслами
Избегайте попадания масел в глаза. Всегда проводите тест на аллергию или непереносимость масла, если используете его впервые. Не наносите масло на кожу без базы (крема и т. п.). Храните масла в недоступном для детей месте. Не используйте масла в период беременности и кормления грудью.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте качественные эфирные масла. Для достижения максимального эффекта от ароматерапии важно использовать масла, полученные методом холодного отжима или паровой дистилляции. Обратите внимание на состав и происхождение масел, чтобы избежать подделок и синтетических добавок.
СОВЕТ №2
Правильно подбирайте сочетания масел. Некоторые эфирные масла могут усиливать действие друг друга, а другие — наоборот, ослаблять. Изучите основные свойства масел и экспериментируйте с их комбинациями, чтобы создать уникальные ароматы, которые будут соответствовать вашим потребностям и настроению.
СОВЕТ №3
Регулярно очищайте аромалампу. Остатки масел могут накапливаться и влиять на качество аромата. После каждого использования тщательно мойте лампу теплой водой с мылом, а затем протирайте сухой тканью. Это поможет сохранить чистоту и эффективность вашего устройства.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на время использования. Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать аромалампу в течение 30-60 минут, после чего сделайте перерыв. Это поможет избежать перенасыщения ароматом и даст возможность организму адаптироваться к эфирным маслам.
