К зрительной системе ребенка нужно относиться со всей серьезностью. Ведь именно в детском возрасте происходит развитие сетчатки, глазных мышц, хрусталика и других составляющих нормально функционирующего глаза. Детское зрение имеет нагрузку не меньшую, чем взрослое: малышам нужно не только исследовать окружающий мир, но и научиться читать, писать, рисовать… Поэтому для предотвращения будущих проблем нужно давать ребенку детские витамины для глаз. Они бывают в каплях, а также в таблетках, которые могут применяться детьми разного возраста.
Капли (с 10 лет)
Витамины для глаз для детей в каплях дают отличный эффект, поддерживая нормальную структуру тканей глаз. Также они помогают справиться с активными формами дальнозоркости и близорукости, с глаукомой, катарактой и с дистрофией сетчатки.
Детям с 10 — 11 лет лучше всего подходят препараты именно в каплях, ведь проблем с закапыванием глаз, как у малышей, уже нет.
Детские капли для глаз, самые популярные в наше время:
- «Оковит с черникой». Комплекс поддерживает нормальное развитие органов зрения ребенка с первых дней жизни. Является прекрасным способом избежать дальнозоркости, близорукости и катаракты.
- «Везионед». Активное вещество препарата – бета-каротин, витамины В и Е, плюс вытяжка черники. Капли являются профилактическим препаратом против разных глазных болезней. Также они прекрасно снимают напряжение глазных мышц.
- «Миртилене Форте». Это итальянские глазные капли, которые рекомендованы в качестве профилактики патологий мышц глаз и сетчатки. Можно применять детям старше 6 лет.
- «Стрикс», «Черника Форте», «Биовит Черника». Данные витамины с черникой – великолепные средства, которые применяются для профилактики дальнозоркости и близорукости у детей.
- «Андрузен Форте». Отлично подходит для маленьких пациентов, у которых диагностирована глаукома или катаракта.
Отметим, что черника содержится практически во всех детских витаминах для глаз. Полезные свойства этой ягоды были доказаны клинически. Мы рекомендуем летом употреблять чернику вместе с детьми для профилактики различных заболеваний зрительного аппарата.
[orange]
Внимание: перед применением детских капель-витаминов необходимо получить консультацию у офтальмолога, он поможет определиться с подходящим препаратом и его дозировкой.
[/orange]
Врачи подчеркивают важность витаминов для здоровья глаз детей, особенно в условиях современного мира, где экранные нагрузки значительно возросли. Специалисты отмечают, что витамины A, C и E, а также минералы, такие как цинк и селен, играют ключевую роль в поддержании зрительного здоровья. Врачи рекомендуют разнообразить рацион детей, включая в него свежие фрукты и овощи, такие как морковь, шпинат и ягоды, которые богаты необходимыми питательными веществами.
Кроме того, многие специалисты считают, что добавление витаминных комплексов в виде таблеток или капель может быть полезным, особенно в период активного роста и развития. Однако важно помнить, что перед началом приема любых добавок следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергий или передозировок. В целом, сбалансированное питание и разумный подход к витаминам помогут сохранить здоровье глаз детей на долгие годы.
Таблетки (с грудного возраста)
Среди лучших витаминов для глаз для детей в таблетках можно выделить «Витрум Вижн». Это препарат с лютеином, который помогает глазам ребенка уменьшить нагрузку. Среди витаминных комплексов лучшим считается «Алфавит Оптикум».
Читайте также:
- Лучшие витамины для грудничков – это «Поливит бэби».
- Малышам старше одного года офтальмологи советуют принимать «Пиковит», «Сана-Сол», «Наш малыш» и «Алфавит».
- Подросткам отлично подходит «Алфавит Оптикум», а детям с 12 лет – «Витрум Вижн».
На рынке медикаментов можно встретить много добавок, которые показаны для улучшения зрения. Их эффективность, по сравнению с витаминными комплексами, спорная. Поэтому выбор таблеток-витаминов или БАДов должен быть сделан только после консультации с окулистом.
При близорукости
Процесс преодоления у ребенка близорукости достаточно сложный. К лечению нужно подходить комплексно, совмещать прием медикаментов и гимнастику для глаз, использовать прописанные доктором очки, сбалансированно питаться, чаще гулять на природе.
Основным витамином, который должны употреблять дети при близорукости, является ретинол (витамин А). Он требуется для развития сетчатки и правильной передачи картинки в мозг. Заметим, что витамин А нужно принимать вместе со сливочным или растительным маслом, чтобы организм полностью его усвоил.
Детям с близорукостью также рекомендуются витамины группы В:
- В1 улучшает деятельность зрительных нервов.
- В2 обеспечивает хороший кислородный обмен, а также питает зрительные нервы. Но может наблюдаться побочный эффект: краснеют веки и снижается работоспособность.
- В6 снимает нагрузку с глаз. Рекомендуется также применять его для профилактики нарушения зрения.
Витамин С – отличный природный антиоксидант, который укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение и кислородный обмен органов зрения.
Близорукость возникает из-за удлинения глазного яблока. А кальций при близорукости способствует устойчивости соединительной ткани глаз.
Витамины при близорукости дети должны принимать не меньше одного квартала. После чего организм отдыхает в течение месяца, затем курс витаминотерапии опять повторяется.
Напоминаем, что за консультацией по поводу витаминов для зрения следует обратиться к окулисту.
Многие родители активно обсуждают важность витаминов для здоровья глаз своих детей. Витамины в таблетках и каплях часто воспринимаются как удобный способ поддержать зрение, особенно в условиях современного мира, где дети много времени проводят за экранами. Однако не все согласны с тем, что синтетические добавки могут заменить натуральные источники. Фрукты и овощи, богатые витаминами A, C и E, а также антиоксидантами, считаются более предпочтительными. Яркие морковки, шпинат и ягоды становятся не только полезными, но и вкусными угощениями. Родители отмечают, что разнообразие в рационе помогает не только укрепить зрение, но и формирует здоровые привычки у детей. В итоге, многие приходят к выводу, что оптимальным вариантом будет сочетание как натуральных продуктов, так и витаминных добавок, особенно в периоды повышенной нагрузки на глаза.
Витаминизированные продукты и признаки дефицита витаминов
Существует множество продуктов, которые способны улучшить зрение. В них есть следующие витамины и микроэлементы:
- Молоко, морковь, яйца, брокколи — кладезь витамина А. Он нужен, чтобы улучшить остроту зрения, особенно в темноте. Признаки дефицита: сухость слизистой глаза, ночная слепота.
- Шпинат, киви, сельдерей богаты лютеином. Они особенно полезны детям в возрасте 5 — 6 лет. Признаки дефицита: помутнение хрусталика и разрушение сетчатки глаза.
- Мясные, молочные продукты, листовые зеленые овощи, дрожжи и крупы содержат витамин В2 (рибофлавин). Он снижает напряжение глазных мышц, улучшает остроту зрения и адаптацию в сумерках. Признаки недостатка: снижение аппетита, резь в глазах, воспаление слизистой рта, слабость.
- Черная смородина, ягоды шиповника, клубника, цитрусовые, сладкий перец содержат витамин С (аскорбиновую кислоту). Она улучшает иммунитет глаз, предотвращая развитие глазных инфекций. Недостаток витамина С проявляется в снижении общего иммунитета, кровоточивости десен, в плохом заживлении ссадин и порезов.
Советы профессионала
Для профилактики болезней глаз у детей рекомендуются следующие меры:
-
Читайте также:
- Полноценное сбалансированное питание, из которого ребенок получит полезные микроэлементы, витамины и минералы для правильного развития органов зрения.
- Распределяйте равномерно зрительную нагрузку. Если ребенок позанимался двадцать минут, то пусть он встанет, посмотрит в окно на дальние объекты, сделает гимнастику для тела и для глаз. Кровообращение и кислородный обмен улучшатся, зрение ребенка не пострадает.
- Обеспечьте место, где ребенок занимается, достаточным освещением. При этом рекомендуется использовать «теплый» свет, который будет распределяться по всей площади равномерно.
- Научите ребенка не тереть глазки грязными руками, чтобы не занести инфекцию.
- Гуляйте с ребенком не менее двух часов в день, пусть он побегает-попрыгает на свежем воздухе.
- Защищайте глаза ребенка от попадания яркого солнечного света. Одевайте ему специальные детские очки.
Резюме
Родители должны обеспечить свое чадо питанием, богатым микроэлементами и витаминами для улучшения зрения и профилактики различных заболеваний.
Если уже есть какие-либо проблемы со зрением, или требуется дополнительный прием комплексов витаминов, обратитесь к офтальмологу, чтобы он назначил ребенку нужный препарат и его дозировку.
Вопрос-ответ
Какие витамины полезны для мозга и глаз детей?
Три питательных вещества особенно важны для развития мозга и глаз: лютеин, витамин Е и ДГК. «Эти ключевые питательные вещества работают вместе, поддерживая здоровье мозга и глаз», — объясняет Бет Реверри, зарегистрированный диетолог и специалист по детскому питанию компании Abbott.
Какие витамины для глаз самые эффективные?
Какие витамины полезны для глаз? Для нормальной работы органа зрения важны витамины А, Е, С, D, группы В, цинк, селен, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, каротиноиды.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте витамины для глаз, содержащие лютеин и зеаксантин. Эти антиоксиданты помогают защищать сетчатку от повреждений и улучшают зрение. Обратите внимание на состав витаминов, чтобы убедиться, что они содержат эти важные компоненты.
СОВЕТ №2
Не забывайте о натуральных источниках витаминов. Включайте в рацион детей больше овощей и фруктов, богатых витаминами A, C и E. Морковь, шпинат, брокколи и ягоды — отличные варианты для поддержания здоровья глаз.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на дозировку витаминов. Прежде чем давать ребенку витамины в таблетках или каплях, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы определить необходимую дозу и избежать передозировки.
СОВЕТ №4
Следите за временем, проведенным детьми за экранами. Ограничение экранного времени и регулярные перерывы помогут снизить нагрузку на глаза. Используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), в течение 20 секунд.
