Медовый массаж по праву можно назвать одной из самых востребованных, популярных и эффективных косметологических процедур. И в этом нет ничего удивительного, ведь мед содержит в своем составе массу полезных веществ, которые благотворно влияют на организм человека, оздоровляют и преображают его. Благодаря медовому массажу можно не только улучшить состояние здоровья и кожи, но и обрести фигуру своей мечты!
Многие люди, которые много слышали о пользе медового массажа, хотели бы испытать его благотворное влияние на себе, но не могут себе этого позволить, так как данная процедура в салонах красоты, оздоровительных медицинских центрах и клиниках стоит совсем недешево. Для тех, кто не желаете тратить личное время и лишние деньги на салонные процедуры, но имеет огромное желание привести свое тело в порядок, мы расскажем о том, как самостоятельно делать медовый массаж в домашних условиях, чтобы получить массу положительных эмоций и добиться необходимых результатов!
Медовый массаж: польза для организма
Мед – натуральный продукт, обладающий способностью максимально быстро проникать через кожу и практически мгновенно усваиваться организмом. Мед, который является результатом переработки цветочного нектара ферментами пчел, не требует от человеческого организма траты собственной энергии на переработку и усваивание.
Мед обладает антимикробным, ранозаживляющим, противовоспалительным свойствами. В своем составе продукт содержит приблизительно 35-38 полезных для организма человека веществ (каротин, витамины группы В, Е, С, К, РР, Н, цинк, медь, фолиевая кислота и т.д.), нехватка которых негативно влияет на работу практически всех внутренних органов и систем. Витамины, микро- и макроэлементы, другие активные вещества, содержащиеся в меде, улучшают общее состояние здоровье, разглаживают кожу, делают её более подтянутой, плотной, эластичной и приятной на ощупь.
Медовый массаж помогает очистить организм от токсинов, шлаков, канцерогенов, солей. Он улучшает лимфоток и обменные процессы, происходящие в организме, благотворно влияет на работу кровеносной и периферической нервной систем. Процедура помогает бороться с целлюлитом и «апельсиновой коркой», жировыми отложениями на бедрах, животе, ягодицах, имеющими неэстетичный вид растяжками на коже.
Медовый массаж разглаживает кожу, снимает отеки и выводит лишнюю жидкость из организма, подтягивает обвисшие складки, улучшает питание тканей и работу внутренних органов. Он укрепляет иммунитет, нормализует артериальное давление, является отличной профилактикой бронхитов, различных простудных заболеваний. Процедура помогает быстрее восстановиться после определенных травм опорно-двигательного аппарата, эффективно борется с головной болью, неврастенией, бессонницей, синдромом хронической усталости, раздражительностью, нервным напряжением, стрессом, апатией. Массаж помогает предотвратить появление послеродовых растяжек, сделать менее заметными шрамы. Он повышает умственную и физическую активность, способствует устранению мышечных болей, лечению радикулитов, остеохондрозов, артритов, артрозов, определенных заболеваний суставов.
Врачи отмечают, что медовый массаж может быть полезным для улучшения кровообращения и снятия мышечного напряжения. Однако, чтобы достичь желаемого эффекта, важно соблюдать несколько правил. Во-первых, необходимо использовать натуральный мед, который не вызывает аллергии. Перед началом процедуры рекомендуется провести тест на чувствительность, нанеся небольшое количество меда на кожу.
Во-вторых, массаж следует выполнять на чистой и сухой коже, чтобы мед мог лучше впитываться. Врачи советуют начинать с легких поглаживающих движений, постепенно увеличивая интенсивность. Это позволит избежать дискомфорта и травм. Также важно помнить о температуре: мед не должен быть слишком горячим, чтобы не вызвать ожоги.
Регулярность процедур также играет ключевую роль. Врачи рекомендуют проводить медовый массаж 1-2 раза в неделю для достижения устойчивого результата. Важно прислушиваться к своему организму и при появлении болевых ощущений прекратить массаж.
Выбираем мед для медового массажа
Какой мед лучше всего подойдет для проведения процедуры в домашних условиях? Специалисты советуют отдать предпочтение качественному и натуральному липовому или гречишному меду. Именно эти сорта меда содержат в своем составе наибольшее количество антиоксидантов и практически не вызывают аллергических реакций.
Мед для массажа должен быть тягучим и жидким. Если у вас есть мед, который засахарился, но вы хотите его использоваться для массажа, то банку с продуктом следует поместить на паровую баню и томить до тех пор, пока он не станет прозрачным и жидким. Для проведения одной процедуры будет достаточно 4-6 столовых ложек такого меда. В мед можно добавить и 4-7 капель любимого эфирного масла. Лучше всего подойдут эфирные масла мяты, лимона, апельсина, можжевельника.
Для достижения наилучших результатов эксперты рекомендуют предварительно сделать целебную смесь из эфирных масел. Смешайте 2-3 капли масла можжевельника (можно заменить маслом герани), 4-5 капель масла апельсина (можно заменить маслом грейпфрута) и 1-2 капли масла лимона, а затем 5-7 капель полученной смеси добавьте в мед.
Читайте также:
Несколько важных правил
Делать массаж лучше всего во второй половине дня или перед сном. Перед началом процедуры необходимо разогреть тело, поэтому сходите в душ или примите ванну. Если есть возможность, то предварительно посетите баню или сауну. Хорошенько разотрите кожу махровым полотенцем. Ваша кожа должна быть не только горячей, но сухой, а руки – сухими и чистыми.
Если вы точно не знаете, нет ли у вас аллергии на мед, то нанесите на запястье немножко меда и подождите несколько минут. Если никаких негативных реакций в виде высыпаний или зуда не возникнет, то можете смело начинать сеанс медового массажа в домашних условиях.
Длительность одной процедуры не должна превышать 10-15 минут. Если после завершения сеанса мед остался чистым, то не спешите сразу же бежать в душ и смывать его. Сделайте это через 15-20 минут. За это время мед еще лучше впитается в кожу. Медовый массаж можно проводить через день или каждый день. Курс состоит из 10-15 сеансов.
Душ после медового массажа должен быть не горячим, а теплым. Не стоит пользоваться гелем для душа, мылом или любым другим очищающим средством, так как поры кожи, которые после процедуры еще некоторое время остаются максимально открытыми, могут впитать в себя намного больше химических компонентов, чем обычно.
Медовый массаж становится все более популярным среди тех, кто ищет натуральные способы улучшения здоровья и внешнего вида. Многие отмечают, что этот метод помогает не только расслабиться, но и улучшить состояние кожи. Люди делятся своими впечатлениями о том, как медовый массаж способствует снятию напряжения и усталости. В домашних условиях важно правильно подготовиться: использовать качественный мед, предварительно подогрев его до комфортной температуры.
Некоторые рекомендуют начинать с небольшого количества меда и постепенно увеличивать его, чтобы избежать дискомфорта. Также важно следить за техникой выполнения: легкие похлопывания и растирания помогают лучше впитывать полезные вещества. Пользователи отмечают, что регулярные сеансы медового массажа не только улучшают циркуляцию крови, но и способствуют выведению токсинов. В итоге, многие находят этот способ ухода за собой не только эффективным, но и приятным ритуалом.
Медовый массаж для лица
Медовый массаж для лица необходим тем людям, у которых склонная к возникновению угрей и высыпаний, жирная, увядающая, дряблая, вялая, сухая, шелушащаяся кожа. Процедура поможет разгладить морщинки, почистить поры, подтянуть лицевые мышцы, удалить ороговевшие клетки кожи, выровнять цвет лица. После медового массажа кожа лица приобретет здоровый, чистый и сияющий вид.
Сделать медовый массаж лица в домашних условиях совсем не сложно. Уберите волосы (наденьте шапочку, заколите заколками, свяжите резинкой и т.д.), умойте лицо горячей водой, обработайте очищенную кожу специальным тоником или лосьоном.
Чтобы подготовить лицо к процедуре и помочь порам максимально раскрыться, вам необходимо сделать предварительный массаж лица без использования меда. Сначала сделайте несколько поглаживающих движений тыльной стороной пальцев от середины лица к его краям, а затем аккуратно простучите всю поверхность лица подушечками пальцев.
Подготовленный мед, температура которого не должна превышать 40 градусов по Цельсию, тонким и равномерным слоем нанесите на лицо, шею и зону декольте. Через 5-7 минут после нанесения меда начинайте делать массаж. Легко и аккуратно снизу вверх делайте чистыми и сухими подушечками пальцев постукивающие движения. Не стоит втирать мед в кожу, давить на лицо или делать резкие круговые движения.
Как только во время проведения сеанса на руках начнут появляться катышки из сальных выделений и меда, сразу же вытирайте насухо руки и продолжайте делать массаж. Длительность одного сеанса – 10-12 минут. После завершения процедуры смойте теплой водой остатки меда, а затем нанесите на кожу лица увлажняющий или питательный крем.
-
Читайте также:
Процедура противопоказана тем людям, у которых на лице есть раны, гнойнички, порезы, царапины, прыщи, синяки, сетка из мелких сосудов. Отказаться от медового массажа лица следует и в тех случаях, если у вас диагностированы бактериальные кожные воспаления, индивидуальная непереносимость, определенные заболевания кожи, нарушения в работе щитовидной железы, воспаление тройничного нерва, сахарный диабет второго типа, бронхиальная астма, заболевания соединительных тканей, повышенная температура тела, хронический дерматоз лица (розацеа), герпес, проблемы со свертываемостью крови.
Медовый массаж от целлюлита
Многие женщины не понаслышке знают о том, что такое целлюлит и «апельсиновая корка». Избавиться от них поможет обладающий разогревающим эффектом медовый массаж, который улучшит кровоток, выведет шлаки и токсины из организма, очистит кожу и заметно улучшит её состояние.
Чтобы добиться желаемых результатов и забыть о целлюлите, специалисты рекомендуют делать медовый массаж 2-4 раза в неделю на протяжении 30 дней.
Чтобы подготовиться к процедуре, примите горячий душ или ванну. Можно сходить в баню или сауну. Подготовленный мед чистыми и сухими руками нанесите тонким слоем на предварительно высушенные махровым полотенцем проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, ноги).
Начните медовый массаж с похлопывающих движений, которые должны быть легкими и аккуратными. Затем прижмите ладони к проблемным зонам и резко оторвите их от тела. Во время процедуры могут возникнуть болевые ощущения, но это вполне нормальное явление, так что придется немного потерпеть. Совершайте такие движения в течение 7-10 минут.
Через некоторое время после начала сеанса на ваших руках начнут появляться белые хлопья, свидетельствующие о том, что кожа очищается от кожного жира и загрязнений. После завершения процедуры смойте остатки меда теплой водой, а затем нанесите на кожу антицеллюлитный или увлажняющий крем.
Отказаться от процедуры следует тем людям, у которых диагностированы индивидуальная непереносимость, сбои в работе щитовидной железы, злокачественные опухоли, сахарный диабет, варикозное расширение вен, определенные заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы со свертываемостью крови.
Медовый массаж для похудения
Медовый массаж для похудения поможет избавиться от жировых отложений в зоне живота, ягодиц, бедер, ног. Он улучшает метаболизм, благотворно влияет на работу практически всех внутренних органов и систем, выводит из организма шлаки и токсины.
-
Читайте также:
Перед началом сеанса медового массажа примите горячий душ или ванну, сходите в сауну или баню, если есть такая возможность. Подготовленный мед тонким и аккуратным слоем нанесите на тело, а затем сухими и чистыми руками начинайте делать легкие прямые, зигзагообразные и круговые движения. Через 2-4 минуты начните плотно прижимать к проблемным зонам ладони, а затем сначала резко, а потом плавно «отклеивать» их от тела. Особое внимание уделяйте зоне ниже пупка, ведь именно там образуются жировые складки. Каждой проблемной зоне уделяйте не менее 5-8 минут.
После окончания сеанса сразу же примите теплый душ и смойте грязный мед с тела, иначе кожа начнет впитывать в себя содержащиеся в нем токсины. Специалисты рекомендуют делать медовый мед для похудения каждый день или через день. Для достижения наилучших результатов обычно хватает 10-15 сеансов.
Процедура имеет некоторые противопоказания. Не стоит делать медовый массаж тем людям, у которых наблюдаются индивидуальная непереносимость, сбои в работе щитовидной железы, злокачественные опухоли, бронхиальная астма, варикозное расширение вен, определенные заболевания сердечно-сосудистой системы.
Вопрос-ответ
Как выбрать мед для массажа
Для массажа лучше всего использовать натуральный, нерафинированный мед. Обратите внимание на его консистенцию: он должен быть густым и вязким, чтобы хорошо прилипать к коже. Также предпочтительнее использовать мед местного производства, так как он менее подвержен обработке и сохраняет больше полезных свойств.
Сколько времени нужно уделять медовому массажу
Оптимальная продолжительность медового массажа составляет от 15 до 30 минут. Начинайте с коротких сеансов, постепенно увеличивая время по мере привыкания кожи. Важно следить за реакцией организма и не переусердствовать, чтобы избежать раздражения.
Как подготовить кожу к медовому массажу
Перед началом массажа рекомендуется принять теплый душ или ванну, чтобы открыть поры и расслабить мышцы. Также можно использовать скраб для тела, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи. После этого тщательно высушите кожу, чтобы мед лучше прилипал и проникал в поры.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом медового массажа убедитесь, что у вас нет аллергии на мед. Проведите тест на небольшом участке кожи, нанеся немного меда и подождав 15-20 минут. Если не возникло покраснения или зуда, вы можете смело приступать к массажу.
СОВЕТ №2
Выбирайте качественный мед для массажа. Лучше всего подходит натуральный, свежий мед без добавок. Он должен быть густым и тягучим, что обеспечит лучший эффект при массаже.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Перед массажем подготовьте кожу: примите теплый душ или ванну, чтобы открыть поры. Это поможет меду лучше впитываться и усилит эффект массажа. Также не забудьте тщательно вымыть руки перед началом процедуры.
СОВЕТ №4
Начинайте массаж с небольшого количества меда и постепенно увеличивайте его объем. Используйте легкие, похлопывающие движения, чтобы мед лучше прилипал к коже. Не забывайте следить за своим состоянием и при необходимости делайте перерывы.
