Беременность – это тот приятный период в жизни женщины, который она запомнит на всю жизнь. Но иногда ребёнок в животе ведет себя слишком активно, доставляя дискомфорт будущей мамочке. Ведь движения малыша, особенно в последнем триместре, бывают даже болезненными. Каковы же действия в подобных случаях?
О чем свидетельствуют слишком активные пинания
Нормой считается 10 проявлений активности плода за сутки. На последних неделях беременности активность немного снижается. Не стоит беспокоиться по такому поводу. Крохе становится тесно в матке, и он шевелится меньше. О более чем 10 шевелений плода за сутки надо сообщить врачу.
Активные пинания свидетельствуют о следующих проблемах:
- гипоксия — нехватка кислорода будущему ребёнку;
- нестабильное эмоциональное самочувствие женщины, перевозбуждение, стресс;
- несбалансированное питание и вредные привычки мамочки. Чаду не понравится прием кофеина, алкоголя, слишком острой, солёной пищи.
Яркий свет и громкие звуки крохи тоже недолюбливают. Из-за этого во время УЗД часто малыши активно пинаются и отворачиваются от яркого освещения аппарата.
Врачи отмечают, что успокоение ребенка в утробе матери может быть достигнуто различными способами. Прежде всего, важно создать для малыша комфортные условия. Мягкие звуки, такие как музыка или голос матери, могут помочь ребенку расслабиться. Также рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, так как эмоциональное состояние матери напрямую влияет на малыша.
Физическая активность, такая как легкая прогулка, может способствовать улучшению кровообращения и успокоению плода. Врачи советуют также практиковать дыхательные упражнения и медитацию, что помогает не только матери, но и ребенку. Важно помнить, что каждый малыш уникален, и то, что успокаивает одного, может не подойти другому. Поэтому стоит экспериментировать с различными методами, чтобы найти наиболее эффективные.
Способы успокоения ребёнка
Часто будущие матери сталкиваются слишком высокой активностью младенца в утробе. Движения проявляются и днем, и ночью. В позднее время суток пинания ребенка мешают уснуть и приводят к бессоннице. Потому любой девушке нужно знать способы успокоить малыша. Вот несколько советов.
- Времяпрепровождение на свежем воздухе. Активное поведение крохи зачастую вызвано кислородным голоданием, воздух просто необходим беременной каждый день. В отсутствии возможности ходить на улицу достаточно обойтись проветриванием помещения. С пинаниями ночью легко справиться, выйдя на балкон, во двор. Во время прогулки делайте глубокие вдохи – кровь насытиться кислородом и передаст его малютке.
- На последних неделях плоду становится тесно в животе, и любая неудобная поза мамы «вознаградится» активными шевелениями. Попробуйте сменить положение тела и устройтесь поудобнее. Постарайтесь не сутулиться и реже нагибаться. Успокоить шевеления можно, походив по комнате – движение укачивает ребёнка. Хорошо помогает поза кошки, стоя на четвереньках. В ней стоит попробовать убаюкать кроху, легонько раскачиваясь.
- Деткам в утробе не нравится яркий. Утихомирить малютку просто — достаточно убрать источник яркого освещения.
- Расслабиться и избегать стресса. У мамы с дитём очень сильная эмоциональная связь – все ощущения мамочки передаются и малышу. Но кроха пока умеет выразить возмущение только движениями. Потому во время всплеска эмоций и наблюдают увеличение активности плода. В подобной ситуации попробуйте отвлечься и займитесь любимым делом, расслабляющим вас.
- Слушать спокойную музыку. Научно доказанный факт — малютки слышат, еще находясь в животе у мамы. Негромкие мелодии снизят частоту дыхания и мышечный тонус малыша. Кроха реагирует и на мелодии, и на родительский голос. Поговорите с малышом, расскажите, как вы сильно его любите и ждёте. Возможно, у вас получится с ним договориться и утихомирить.
- Выпить чай, отвар из трав, обладающих успокоительным эффектом, — мятой, мелиссой, пустырником, ромашкой, валерианой. Правда, данный способ не подойдёт женщинам, склонным к аллергическим реакциям. В любом случае проконсультируйтесь с врачом, не вредно ли принимать отвары, дабы не навредить себе и малышу.
- Питаться необходимо сбалансировано, все съеденное и выпитое мамой передаётся и ребёнку. Некоторые продукты вызывают у малыша неприятные ощущения. Беременным лучше удержаться от приёма острой, солёной еды, продуктов, содержащих кофеин, и т. д. Отдельно упомянем об алкоголе и никотине. Даже в малых дозах он пагубно влияет на маленького человечка и наверняка вызовет активные шевеления. Поэтому будущей мамочке стоит задуматься о здоровой пище.
- Погладить живот. Во многих случаях помогает непосредственный контакт с малюткой. Легкое поглаживание живота по часовой стрелке успокоит кроху. Ритмичные легкие движения и материнское тепло благоприятно сказываются на самочувствии маленького человечка.
Важно! По частоте шевелений малютки можно судить о его самочувствии. Беременной необходимо вести график движений плода.
Умеренные физические нагрузки также хорошо влияют на самочувствие ребенка — прогулки пешком, различные разминки и гимнастика. Во время легких физических упражнений кровь мамы активно насыщается кислородом, передавая ее малютке. А это является профилактикой гипоксии. Но и здесь не надо перегибать палку. Пробежав марафон, вы сделаете хуже и себе, и своему чаду.
Многие будущие родители сталкиваются с вопросом, как успокоить своего малыша, который активно шевелится в утробе. Существует множество советов, которые передаются из уст в уста. Некоторые мамы отмечают, что легкие поглаживания по животу помогают создать успокаивающую атмосферу. Другие рекомендуют слушать спокойную музыку или читать ребенку книги — это не только расслабляет, но и создает связь между родителями и малышом. Также полезно обратить внимание на свое эмоциональное состояние: стресс и тревога могут передаваться ребенку. Прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или медитацией помогают маме расслабиться, что, в свою очередь, может успокоить и малыша. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Главное — быть внимательным к своим ощущениям и находить способы, которые помогут создать гармонию и спокойствие для обоих.
Икота как вариант активного движения малыша
Многие женщины принимают икоту малютки за шевеления. Икота у крохи возникает в процессе заглатывания утробных вод. Есть несколько вариантов, почему это происходит:
- малыш готовится дышать самостоятельно;
- нехватка кислорода;
- заглатывание околоплодных вод.
Успокоить кроху помогут аналогичные способы: прогулка, свежий воздух и смена положения тела. Кстати, большое количество сладкого в рационе мамы делают утробные воды сладковатыми на вкус. Малютка заглатывает их, в результате начнется икота. Поэтому от сладкого, особенно перед сном, лучше отказаться.
Итак, прогулки, спокойствие и позитивные эмоции, а также здоровый способ жизни и правильное питание благоприятно влияют на самочувствие крохи и мамочки, соответственно. Ведь если крошка шевелится в пределах нормы, то и чувствует себя хорошо. А когда хорошо чаду, то и мама не испытывает дискомфорта.
Вопрос-ответ
Как успокоить плод в животе?
Как успокоить малыша, если он начинает шевелиться слишком активно? Если активность малыша мешает маме отдыхать, можно попробовать лёгкие физические упражнения, тёплый душ или просто погладить живот. Эти действия часто успокаивают ребенка.
Как расслабить ребенка на животе?
Самое подходящее время для этого — после смены подгузника или после дневного сна. Пока ребенок лежит на животе, можно подтягивать ручки ребенка вперед под него, чтобы локтевые суставы располагались под плечевыми суставами. В таком положении ребенку будет проще приподнимать головку над поверхностью, где он лежит.
Что делать, если ребенок в утробе слишком активный?
Если вы не ощущаете движений уже 12 часов, то обязательно обратитесь к врачу, чтобы прослушали сердцебиение и, если потребуется, провели УЗИ. Если наоборот, шевеления очень активные, слишком отличающиеся от обычных, привычных для вас, то тоже следует обратиться к врачу для выяснения причин.
Можно ли повредить ребенка в утробе при наклонах?
Не повредит ли это крохе? Врачи стараются успокоить: кроха под надежной защитой. Это не значит, что животик оберегать не надо совсем, но и чрезмерно паниковать и опасаться, что крохе может навредить малейшее воздействие, – не стоит. Малыш находится в околоплодных водах, которые надежно амортизируют все удары.
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте расслабляющие техники, такие как медитация или глубокое дыхание. Эти методы помогут вам успокоиться и, как следствие, передадут спокойствие вашему ребенку. Найдите тихое место, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании, представляя, как ваше тело наполняется спокойствием.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Употребление легкой и здоровой пищи, богатой витаминами и минералами, может помочь снизить уровень стресса и дискомфорта. Избегайте острых и тяжелых блюд, которые могут вызывать дискомфорт как у вас, так и у малыша.
СОВЕТ №3
Регулярно общайтесь с вашим ребенком. Поглаживание живота и разговор с малышом могут создать ощущение близости и безопасности. Это не только успокоит вас, но и поможет ребенку чувствовать вашу любовь и заботу.
СОВЕТ №4
Занимайтесь физической активностью, подходящей для беременных, такой как йога или плавание. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и помогают снять напряжение, что может положительно сказаться на состоянии как матери, так и ребенка.
Читайте также:
