Избавление от лишнего веса – это сложный и долгосрочный процесс, который требует от человека, желающего похудеть, определенных усилий. Чтобы ускорить этот процесс и сделать его более результативным, необходимо не только заниматься спортом, но и вести здоровый образ жизни, подобрать подходящую диету, избавиться от вредных привычек и использовать прочие доступные и безопасные для здоровья методы.
Некоторые люди, желая как можно быстрее добиться необходимых результатов, начинают употреблять разрекламированные химические препараты, производители которых обещают, что лишние килограммы уйдут за несколько дней раз и навсегда. Но такие чудеса происходят только в сказках, а нам приходится жить в реальном мире. Вместо стройного и подтянутого тела без лишнего грамма жира вы получите язву желудка и массу других проблем, о существовании которых и не догадывались.
Существуют ли аналоги хваленых и дорогостоящих таблеток для похудения? Да! Природа уже давно позаботилась об этом и создала травы, которые реально помогают бороться с лишним весом и эффективно сбрасывать его! Ничего об этом не слышали? Пришло время серьезно поговорить о травах, помогающих похудеть!
Травы для похудения: основные виды и свойства
Необходимо отметить, что травяные сборы для похудения – это не волшебное средство, которое моментально сжигает лишние килограммы и делает тело стройным. Травы всего лишь помогают организму более активно и эффективно бороться с избыточным весом.
Основная цель принятия трав для похудения заключается в том, что активные компоненты, которые содержатся в их составе, попадая в организм, благотворно влияют на обмен веществ, нормализируют метаболизм и добавляют скорости в процесс похудения. Благодаря травам можно избавиться от внутреннего дисбаланса, который является одной из главных причин увеличения веса.
Эксперты утверждают, что существует четыре основных вида трав для похудения:
✚диуретики (мочегонные) – травы, выводящие лишнюю жидкость из организма, которая накапливается в клетках тела и добавляет пару-тройку лишних килограмм;
✚стимуляторы (жиросжигающие, термогенные) – травы, отвечающие за скорость обмена веществ. Они делают процесс переваривания пищи более быстрым и эффективным, помогают организму активнее сжигать лишние калории, поэтому жиры не успевают всосаться в кровь и осесть в области талии и бедер в виде лишних сантиметров;
✚супрессаны (подавляющие аппетит) – травы, помогающие организму «перенести» диету и не испытывать постоянное чувство ноющего голода;
Читайте также:
✚очищающие (слабительные) – травы, обладающие детоксикационными свойствами. Они быстро и эффективно очищают организм от токсинов и шлаков, нормализируют работу кишечника.
Многие врачи отмечают, что использование трав для похудения может быть полезным дополнением к здоровому образу жизни, однако важно подходить к этому вопросу с осторожностью. Некоторые растения, такие как зеленый чай, гуарана и имбирь, действительно обладают свойствами, способствующими сжиганию жира и ускорению обмена веществ. Тем не менее, специалисты подчеркивают, что эффективность этих трав может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Мочегонные травы, такие как петрушка и хвощ, могут помочь в краткосрочном снижении веса за счет выведения лишней жидкости, но не следует забывать, что это не решает проблему жировых отложений. Очищающие травы, например, расторопша и одуванчик, могут поддерживать здоровье печени и улучшать пищеварение, что также положительно сказывается на процессе похудения.
Врачи рекомендуют использовать травы в сочетании с правильным питанием и физической активностью, а также консультироваться с медицинским специалистом перед началом любых растительных добавок.
https://youtube.com/watch?v=1p_3g5MyaXc
Травы для похудения, улучшающие обмен веществ
Жиросжигающие травы или стимуляторы работают следующим образом: они влияют на температуру тела и повышают её. Из-за этого дыхание, сердцебиение, пищеварение и другие жизненно важные процессы в организме ускоряются. Так как пища перерабатывается организмом быстрее, то калории намного эффективнее сжигаются, а жиры не успевают попасть в кровь и повлиять на вес.
Специалисты советуют не принимать каждый день улучшающие обмен веществ травы, а чередовать их с супрессанами, диуретиками и слабительными травяными сборами. Почему нельзя употреблять термогенные растения каждый день? Дело в том, что они содержат в своем составе кофеин, который полезен только в определенных дозах. Если не соблюдать правила приема помогающих похудеть трав, то велика вероятность того, что вы не только не избавитесь от избыточного веса, но и нанесете своему организму существенный вред.
Самыми популярными и эффективными жиросжигающими травами являются:
✔ Гуарана. Данное растение содержит в своем составе в 2 раза больше кофеина, чем сам кофе. Активные компоненты гуараны повышают уровень адреналина в крови, из-за чего жировая ткань начинает активнее распадаться. Гуарана обладает антиоксидантными свойствами, благодаря чему успешно борется с метеоризмом, диареей, несварением желудка. Из этого растения эксперты советуют делать настои, добавлять 2-3 столовых ложки сухой смеси в воду, фруктовые соки;
✔ Имбирь. Растение благотворно влияет на обмен веществ, стимулирует кровообращение. Эфирные масла, содержащиеся в имбире, ускоряют метаболизм и помогают бороться с лишними килограммами. Имбирь можно добавлять в чай или воду;
✔ Перец кайенский. В своем составе содержит капсаицин, который подавляет чувство голода, уменьшает аппетит, ускоряет обмен веществ. Во многих странах это растение является одним из лучших естественных средств, помогающих похудеть;
-
Читайте также:
✔ Зеленый чай. Он стимулирует нервную систему, благодаря чему организм начинает вырабатывать больше энергии. Зеленый чай благотворно влияет на обменные процессы, происходящие в нашем организме, и заставляет его более быстро и качественно сжигать жиры не только во время физической активности, но и в период отдыха;
✔ Одуванчик. Эта трава, которую мы с самого раннего детства привыкли везде видеть, помогает нашему организму намного быстрее усваивать углеводы. Растение положительно влияет на обмен веществ, нормализирует уровень сахара в крови.
Настои из трав, обладающих жиросжигающим действием, необходимо пить утром на пустой желудок. Если вы собираетесь в тренажерный зал в первой половине дня, то можете выпить настои из улучшающих обмен веществ трав непосредственно перед тренировкой. Употреблять же их после обеда или вечером не стоит, потому что у восьми из десяти людей возникают проблемы со сном.
В каком количестве пить настой и как правильно заваривать выбранные вами травы? Подробная информация указана в нотации к траве или травяному сбору. Для каждого растения термогенного характера существуют свои индивидуальные правила.
Травы для похудения, обладающие мочегонным действием
Диуретики – это травы, которые вместе с мочой выводят продукты распада. Если вы сидите на диете, активно занимаетесь спортом, принимаете жиросжигающие травы, то вам просто необходимо пить травяные настои, которые обладают мочегонным действием, ведь они смогут вывести из организма распавшиеся жировые клетки.
Мочегонные травы помогают похудеть, избавиться от целлюлита и отеков, которые часто появляются после бессонной или бурно проведенной ночи.
Самые эффективные и безопасные для организма диуретики – это:
-
Читайте также:
✔ Зимолюбка обыкновенная. Данное растение положительно влияет на обмен веществ, уменьшает аппетит, способствует более быстрому и активному избавлению от шлаков и токсинов, которые выводятся вместе с мочой. Специалисты советуют принимать эту траву не только людям, желающим сбросить несколько лишних килограмм, но и тем личностям, которые страдают от ожирения;
✔ Ромашка. Один из лучших даров природы, обладающий мочегонным эффектом и позволяющий без особого труда скинуть пару-тройку лишних килограмм. Ромашка обладает мочегонным, антиоксидантным, успокаивающим свойствами;
✔ Цикорий. Чай с цикорием многие светила восточной медицины называют настоящим спасением для тех, кто мечтает о стройном теле без лишнего грамма жира. Он активно воздействует на жиры, заставляет их быстрее расщепляться, а продукты распада выводит из организма вместе с мочой;
✔ Березовые почки. Не только эффективно помогают бороться с избыточным весом, но и применяются для избавления от отеков и лечения болезней мочевого пузыря.
Эксперты рекомендуют пить травяные настои, обладающие мочегонным действием, в первой половине дня. Если выпить их вечером, то ночью о спокойном сне можно забыть, ведь вам придется часто бегать в туалет. Принимать диуретики нужно с перерывами, иначе организм быстро к ним привыкнет и перестанет реагировать. Перед началом приема обязательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом, ведь существует ряд противопоказаний. Если их игнорировать, то можно нанести существенный вред своему организму.
Многие люди обращаются к травам как к натуральным средствам для похудения, и мнения о них весьма разнообразны. Одни утверждают, что сжигающие жир травы, такие как зеленый чай и имбирь, действительно помогают ускорить метаболизм и способствуют снижению веса. Другие же акцентируют внимание на мочегонных травах, например, на петрушке и укропе, которые помогают избавиться от лишней жидкости, но не влияют на жировые отложения. Очищающие организм травы, такие как расторопша и одуванчик, также популярны, так как многие считают, что детоксикация способствует улучшению обмена веществ и, как следствие, снижению веса. Однако важно помнить, что эффект от трав может быть индивидуальным, и лучше всего сочетать их с правильным питанием и физической активностью.
Травы для похудения, очищающие организм
Травы, обладающие очищающим действием, действуют следующим образом: попадая в организм, они разбухают и начинают очищать все, что попадается им по пути к кишечнику. Они благотворно влияют на обмен веществ, обладают слабительным эффектом, помогают организму быстро и эффективно избавиться от шлаков и токсинов, нормализируют работу желчного пузыря, печени.
Если хотите очистить организм и похудеть, то принимайте следующие травы:
✔ Лен. Его семена обладают мягким слабительным действием, помогают избавиться от чувства голода;
✔ Мята. Данное растение подавляет аппетит, имеет приятный и освежающий вкус. В своем составе содержит эфирные масла, которые благотворно влияют на пищеварение и очищают организм;
✔ Элеутерококк. Помогает оставаться бодрым на протяжении всего дня, придает силы, притупляет аппетит, очищает организм и ускоряет обмен веществ;
✔ Подорожник. Содержит много клетчатки, которая очищает кишечник естественным путем. Обладает мягким слабительным эффектом, уменьшает количество усваиваемых организмом калорий;
✔ Морозник. Мягко, но очень эффективно очищает кишечник. Специалисты рекомендуют принимать морозник утром, ведь он действует только тогда, когда человек чем-то активно занимается;
✔ Кассия остролистная (листья сенны). Отлично очищает организм, обладает мягким слабительным действием, не вызывает запоров и кишечных колик.
Травы, очищающие организм и помогающие похудеть, следует принимать осторожно, так как существует ряд противопоказаний. У каждой травы есть свои противопоказания, поэтому перед началом приема необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.
Медики не рекомендуют принимать травы, обладающие слабительным эффектом, больше 7 дней, иначе вы рискуете вымыть из кишечника все полезные бактерии.
Противопоказания и вред
У каждой отдельно взятой травы, помогающей похудеть, есть свои индивидуальные противопоказания. Но есть несколько общих противопоказаний, к которым относятся:
✘ беременность;
✘ лактация;
✘ индивидуальная непереносимость;
✘ склонность к аллергическим реакциям;
✘ хронический гастрит;
✘ язва;
✘ почечная недостаточность;
✘ определенные заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
✘ определенные заболевания печени.
Злоупотреблять травами ни в коем случае нельзя, ведь можно нанести непоправимый вред своему здоровью. Если вы будете систематически увеличивать дозировки без консультации со специалистом, то в ближайшем будущем у вас возникнут проблемы с желудочно-кишечным трактом, почками, печенью, другими внутренними органами.
Хотите избавиться от избыточного веса при помощи трав? Перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с врачом, применяйте травы только курсами, не забывайте делать перерывы и тщательно следите за своим самочувствием!
5 лучших специй для похудения
Вопрос-ответ
Какие травы для похудения самые эффективные
Бардакош, сенна, морозник, расторопша, крапива, мята перечная, лабазник, семя фенхеля, льна.
Какая трава выводит жир из организма
Список растений, которые сжигают жиры, достаточно обширен: тысячелистник, анис, береза, девясил, корень женьшеня, зеленый чай, зимолюбка, одуванчик, ромашка, мята, петрушка, укроп, имбирь, расторопша, подорожник, полынь, фенхель, розмарин, шиповник, семена льна.
Можно ли похудеть с помощью мочегонных трав
Многие считают, что травы для похудения – легкий способ сбросить вес. На самом деле их применение не только опасно, но зачастую бесполезно. Мочегонные травы для похудения не расщепляют жир, они лишь выводят жидкость из вашего организма, со временем вызывая дегидратацию и потерю жизненно важных электролитов.
Какие травы выводят лишнюю жидкость из организма
Брусника: обладает мочегонным, противовоспалительным и антисептическим действием. Толокнянка: обладает мочегонным, дезинфицирующим и вяжущим действием. Шиповник: обладает мочегонным, противовоспалительным и витаминным действием. Хвощ полевой: обладает мочегонным, противовоспалительным и кровоостанавливающим действием.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом использования трав для похудения обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарственными препаратами или иметь противопоказания, поэтому важно убедиться в их безопасности для вашего здоровья.
СОВЕТ №2
Выбирайте травы, которые не только способствуют снижению веса, но и поддерживают общее здоровье организма. Например, мята и имбирь не только помогают в процессе похудения, но и улучшают пищеварение и повышают уровень энергии.
СОВЕТ №3
Не забывайте о сбалансированном питании и физической активности. Травы могут быть полезным дополнением к вашему рациону, но они не заменят здоровый образ жизни. Сочетайте их использование с правильным питанием и регулярными тренировками для достижения наилучших результатов.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на способы приготовления трав. Чай, настой или добавление в блюда — выбирайте тот метод, который вам больше нравится. Это поможет вам не только получать удовольствие от процесса, но и повысит вероятность регулярного употребления трав для похудения.
