Многие люди, желающие очистить организм и скинуть пару-тройку лишних килограмм, начинают бегать по аптекам в поисках чудодейственного синтетического средства, которое бы помогло им вернуть телу былую стройность и привлекательность. Но зачем же принимать химические препараты, которые имеют ряд противопоказаний и могут нанести серьезный вред вашему организму, если природа об этом уже давно позаботилась?
Очистить организм, насытить его необходимыми микро- и макроэлементами можно при помощи семян льна. Крохотные семечки обладают массой полезных свойств.
Как же именно семена льна действуют на человеческий организм? Сегодня узнаем ответ на этот и многие другие вопросы, касающиеся очищения кишечника при помощи льняных семечек.
Семена льна для чистки организма: механизм действия
Диетологи утверждают, что за 70-80 лет жизни стенки желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) среднестатистического человека накапливают около 15-17 килограмм ядовитых токсинов и шлаков, которые отравляют организм и становятся причиной возникновения многих проблем со здоровьем в старости. Чтобы решить эту ситуацию и не доводить её до критического состояния, специалисты рекомендуют проводить регулярную чистку организма.
Начинать необходимо с кишечника, ведь именно в складочках его стенок скапливаются шлаки, токсины, грязь, которые провоцируют развитие патогенной микрофлоры. Если ваш кишечник будет чистым, то никаких проблем с иммунитетом, кожей, ногтями, волосами, работой внутренних систем и органов возникнуть не должно.
Существует несколько популярных способов очистки кишечника, но сделать это бережно и максимально мягко можно только при помощи льняных семечек. Они, попадая в ЖКТ, начинают разбухать и увеличиваться в размерах, благодаря чему впитывают в себя шлаки и токсины. Двигаясь по кишечнику, разбухшие семена эффективно его «моют». Очищенные ворсинки начинают намного активнее выполнять свою работу (продвижение пищи) и становятся более подвижными.
Стул у человека, который решил почистить свой организм семенами льна, становится обильнее и мягче. Дело в том, что семечки обладают слабительным эффектом и помогают быстрее выводить каловые массы со шлаками и токсинами из организма.
Льняное семя не только чистит кишечник, но и убивает некоторые вирусы, грибки, уничтожает гельминты. Противовоспалительное действие, которое оказывают семечки льна на организм, способствует более быстрому заживлению образовавшихся на стенках кишечника и желудка язвочек и ранок. А обволакивающий эффект льняных семян помогает защитить нежные слизистые от негативного воздействия.
Врачи отмечают, что семя льна является ценным источником клетчатки и омега-3 жирных кислот, что делает его полезным для очищения организма. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется употреблять семена в молотом виде, так как это облегчает их усвоение. Специалисты советуют начинать с небольшой дозы, например, одной чайной ложки в день, постепенно увеличивая до одной-двух столовых ложек.
Важно запивать семена достаточным количеством воды, чтобы избежать запоров и обеспечить нормальную работу кишечника. Врачи также подчеркивают, что семя льна лучше всего употреблять в сочетании с другими продуктами, такими как йогурт или смузи, что улучшает его усвоение. Однако людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует проконсультироваться с врачом перед началом приема, чтобы избежать возможных осложнений.
Польза семян льна и показания к их применению
Льняные семечки обладают массой полезных свойств:
Читайте также:
- эффективно очищают организм от токсинов и шлаков;
- улучшают метаболизм;
- замедляют окислительные процессы;
- насыщают организм полиненасыщенными жирными кислотами, которые благотворно влияют на кожу, волосы и ногти;
- улучшают зрение;
- борются с первыми признаками старения;
- улучшают перистальтику кишечника;
- благотворно влияют на работу головного мозга;
- понижают уровень сахара в крови;
- избавляют от тянущего, назойливого чувства голода, так как способствуют уменьшению объема желудка;
- положительно влияют на гормональный фон у женщин;
- помогают скинуть несколько лишних килограмм;
- борются с запорами;
- снижают концентрацию вредного холестерина в крови;
- повышают иммунитет;
- благотворно влияют на работу печени;
- защищают толстую кишку от образования злокачественных опухолей;
- укрепляют стенки сосудов;
- положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы;
- увеличивают уровень либидо у женщин.
⚑ Диетологи советую чистить организм семенами льна тем людям, у которых диагностированы следующие проблемы:
- избыточный вес;
- определенные заболевания ЖКТ;
- частые простуды;
- повышенная свертываемость крови;
- определенные виды колитов;
- воспалительные процессы в мочевом пузыре;
- определенные заболевания мочеполовой системы;
- пониженный иммунитет;
- определенные заболевания органов дыхания;
- сахарный диабет;
- тусклые и безжизненные волосы;
- язва желудка;
- цирроз печени;
- нарушение обмена веществ;
- дисбактериоз;
- болезненные ощущения при дефекации;
- ломкие ногти;
- определенные заболевания матки и придатков;
- гипертония (повышенное артериальное давление);
- тромбоз;
- угри, прыщи, различные высыпания на лице и теле;
- потерявшая эластичность, здоровый и сияющий вид кожа;
- запоры;
- язва двенадцатиперстной кишки;
- воспалительные процессы в почках;
- определенные заболевания сердечно-сосудистой системы;
- гастрит;
- болезнь Крона;
- атеросклероз.
Рецепты для очищения организма с использованием семян льна
Чистку организма льняными семенами можно проводить разными способами. Какой бы из представленных ниже рецептов вы не выбрали, не забывайте об основных правилах чистки кишечника в домашних условиях:
✔ исключите из своего рациона жирную, жареную, мучную пищу, копчености, консервы, сладости, фастфуд и полуфабрикаты;
✔ не злоупотребляйте алкогольными напитками, а лучше исключите их из своего рациона;
✔ кушайте больше фруктов и овощей;
✔ отдавайте предпочтение рыбе, а не мясу;
✔ замените сахар медом;
✔ употребляйте как можно больше кисломолочных продуктов (кефир, ряженка, йогурт и т.д.);
✔ старайтесь вести здоровый образ жизни;
✔ пейте много чистой или минеральной воды на протяжении всего дня.
Представляем вашему вниманию несколько эффективных и популярных рецептов.
Многие люди отмечают положительное влияние семени льна на здоровье и очищение организма. В первую очередь, семя льна богато клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и помогает выводить токсины. Пользователи делятся опытом, как регулярное употребление льняного семени помогает им чувствовать себя легче и энергичнее. Некоторые предпочитают добавлять его в смузи или йогурты, другие используют в выпечке.
Также отмечается, что семя льна содержит омега-3 жирные кислоты, которые полезны для сердца и сосудов. Однако важно помнить, что для достижения эффекта необходимо соблюдать умеренность и пить достаточное количество воды. Люди советуют начинать с небольших порций, постепенно увеличивая их, чтобы избежать дискомфорта. В целом, семя льна становится все более популярным средством для поддержания здоровья и очищения организма.
Рецепт №1. Прием семечек льна в чистом виде
Если у вас нет времени на приготовление различных настоев, отваров или смесей, то данный рецепт вам обязательно понравится. Каждый день съедайте по 2 столовых ложки льняных семечек. Семена можно добавлять и в разные блюда: кашу, салат, выпечку и т.д.
Употребление в пищу цельных семян принесет определенный результат, но если вы хотите добиться оптимального эффекта, то измельчите семечки при помощи ступки или кофемолки. 2-3 ст. ложки льняной муки следует принимать каждое утро, запивая большим количеством воды. Чем больше воды вы выпьете, тем лучше семена льна очистят ваш кишечник от шлаков и токсинов.
Можно в течение 30 дней заменять привычный завтрак цельными льняными семечками. Вечером возьмите 0,5 стакана семян льна, высыпьте их в глубокую тарелку, залейте холодной водой, накройте крышкой и оставьте на всю ночь.
После пробуждения сразу же выпейте 1,5 стакана чистой воды, температура которой равна 40-45 градусам. Через 30-35 минут слейте воду из тарелки с семенами, а разбухшие льняные семечки съешьте. Не забывайте, что категорически запрещается добавлять к разбухшему льняному семени растительное или сливочное масло, соль, сахар, молотый перец, мед и т.д. Диетологи рекомендуют после такого завтрака не кушать в течение трех-четырех часов.
Рецепт №2. Отвар из льняного семени
Чтобы приготовить целебный отвар из льняного семени, вам следует 1 стакан семечек залить 3 литрами кипятка, а затем настаивать 2 часа на водяной бане. Когда ваш отвар остынет, его необходимо процедить. Принимайте отвар из льняных семечек в качестве чая, подогревая его до оптимальной для вас температуры.
Специалисты рекомендуют выпивать по 1 стакану отвара до 5-6 раз в течение суток. Полный курс приема – 28 дней.
-
Читайте также:
https://youtube.com/watch?v=Uw2aSS3x1fQ
Рецепт №3. Сибирский метод очищения кишечника
Чтобы приготовить сибирский настой, вам необходимо взять:
- 100 г перемолотых льняных семечек;
- 250 мл подсолнечного нерафинированного масла.
Измельченные семена льна следует поместить в стеклянную емкость, а затем залить нерафинированным подсолнечным маслом. Смесь следует настаивать в течение 7-и дней в темном прохладном месте. Не забывайте каждый день встряхивать емкость со смесью.
Употреблять настой следует в непроцеженном виде 3 раза в день по 1 столовой ложке за 30-35 минут до приема пищи или через 2 часа после еды на протяжении 10 дней.
Противопоказания и вред
Хотя семена льна обладают массой полезных свойств, эффективно избавляют кишечник от шлаков и токсинов, все же далеко не всем людям можно с их помощью проводить чистку организма.
Противопоказания к применению льняных семечек:
✘ индивидуальная непереносимость семян льна;
✘ аллергия на яичный белок, арахис, другие орехи (чтобы избежать возникновения перекрестной реакции);
✘ беременность;
✘ лактационный период;
✘ метеоризм;
✘ холецистит;
✘ диарея;
✘ мастопатия;
✘ в период обострения определенных заболеваний поджелудочной железы и печени;
✘ определенные заболевания ЖКТ;
✘ эндометриоз;
✘ воспаление глазной роговицы;
✘ поликистоз;
✘ фиброма;
✘ панкреатит;
✘ камни в мочевом и/или желчном пузырях;
✘ фиброма матки.
Если злоупотреблять льняными семечками, то могут возникнуть проблемы с печенью. Поэтому диетологи не рекомендуют принимать более 45-55 г продукта в сутки.
О некоторых заболеваниях вы можете и не подозревать, поэтому перед началом использования семян льна для очистки организма не забудьте проконсультироваться с высококвалифицированным специалистом.
Отзывы
⚑ Екатерина, 29 лет: «О полезных свойствах семян льна я знаю уже давно, но вот только два месяца назад я решила попробовать с их помощью очистить организм. Я заливала льняные семечки кефиром и съедала полученную смесь вместо завтрака. Несколько дней в животе происходили непонятные мне процессы, и я уже хотела отказаться от всего этого. Но через 1,5-2 недели я наконец-то увидела результат! Кожа приобрела здоровый и сияющий вид, а обмен веществ заметно улучшился. Теперь семена льна рекомендую всем свои подругам!».
⚑ Татьяна, 32 года: «Я начала следить за своим рационом, потому что захотела немножко похудеть. Коллега посоветовала провести чистку кишечника семенами льна. За месяц я избавилась от 3-х килограмм. Отличное природное средство, которое даст фору многим химическим препаратам».
⚑ Марина, 45 лет: «У меня были проблемы с перистальтикой кишечника, и мой лечащий врач посоветовала мне купить льняное семя. Я готовила отвар, пила его несколько раз в день на протяжении месяца и была приятно удивлена. Кишечник начал нормально функционировать и практически перестал меня беспокоить. Рекомендую!».
Вопрос-ответ
В какое время суток лучше принимать семена льна: утром или вечером
Использовать их можно в любое время суток. Утренний прием семян льна улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Вечерний — улучшает пищеварение и снижает аппетит.
В каком виде лучше усваиваются семена льна
Семена льна лучше всего усваиваются в перемолотом виде, но перемалывать их лучше прямо перед употреблением в пищу, чтобы продукт не окислился. Льняную муку можно использовать для приготовления булочек и клецок, которые во время обеда станут отличным дополнением к первым блюдам.
Кому нельзя пить отвар из семян льна
Противопоказания: повышенная чувствительность к препарату, диспепсические явления (диарея), острый холецистит, хронический холецистит (обострение), желудочно-кишечное кровотечение, непроходимость кишечника, детский возраст до 12 лет, гормонозависимые опухоли.
Можно ли заваривать кипятком семена льна
Для достижения лечебного эффекта семена надо заливать кипятком, настаивать и процеживать.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема семян льна, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства. Это поможет избежать возможных негативных взаимодействий и побочных эффектов.
СОВЕТ №2
Для достижения максимального эффекта, семена льна лучше всего употреблять в молотом виде. Это обеспечит более легкое усвоение питательных веществ и активных компонентов, способствующих очищению организма.
СОВЕТ №3
Начинайте с небольших доз семян льна, постепенно увеличивая их количество. Рекомендуемая суточная норма составляет около 1-2 столовых ложек. Это поможет вашему организму адаптироваться к новому продукту и минимизировать риск дискомфорта в желудочно-кишечном тракте.
СОВЕТ №4
Не забывайте запивать семена льна достаточным количеством воды. Это важно для предотвращения запоров и обеспечения нормального пищеварения, так как семена обладают высоким содержанием клетчатки.
