Время — невосполнимый ресурс. В современном мире рациональный подход к его использованию имеет критически важное значение. Техники скорочтения — один из самых эффективных способов сэкономить время. Они будут полезны школьникам и студентам, каждому, чья деятельность связана с необходимостью обрабатывать большие объемы информации.
Опыт людей, сумевших освоить этот навык, позволяет формировать статистические данные. Средний показатель — увеличение скорости чтения в 5 раз. Но важно знать и о небольшом проценте людей, сумевших достичь удивительных результатов. Их эффективность повысилась в 20 раз.
В чем польза техники быстрого чтения
Экономия времени — далеко не единственное достоинство освоения этого навыка. Упражнения позволяют комплексно развивать умственные способности:
✎Память и концентрация внимания. Повышение скорости чтения — не самоцель. Методика направлена на улучшение восприятия текстовой информации. Она тренирует способность фокусироваться на работе. Это приводит к повышению эффективности чтения, улучшению запоминания сути и важных нюансов материала.
✎Творческие способности. Эта особенность стала неожиданным побочным эффектом методики. Анализ показал закономерность явления. Упражнения используют нетрадиционные методы развития навыков. Отступление от стандартов всегда приводит к раскрытию творческого потенциала человека.
✎Интуиция. Последние исследования в психологии доказали, что эта способность — результат опыта и накопленных знаний. Отличие заключается в том, что сигналы и решения принимаются на подсознательном уровне. Увеличение объема знаний и применение их на практике приводят к развитию интуиции.
Некоторые авторы методик скорочтения уверены, что эта практика приводит к физическому оздоровлению организма. В этом есть рациональное зерно. Многолетние исследования доказали положительное влияние высокого уровня интеллектуального развития и хорошего образования на состояние здоровья и продолжительность жизни.
Медицинские специалисты отмечают, что техника быстрого чтения может быть полезной для улучшения когнитивных навыков и повышения продуктивности. Врачи подчеркивают, что правильное освоение этой техники способствует развитию концентрации и внимательности, что особенно важно в условиях современного информационного потока. Основные правила включают в себя регулярные тренировки, использование маркеров для выделения ключевых слов и минимизацию subvocalization — внутреннего проговаривания текста. Эффективные упражнения, такие как чтение с увеличенной скоростью и параллельное выполнение заданий, помогают улучшить скорость восприятия информации. Однако врачи предостерегают, что чрезмерное увлечение быстрой техникой чтения может привести к снижению понимания текста, поэтому важно находить баланс между скоростью и качеством восприятия.
Основные правила быстрого чтения
Обучение состоит из двух направлений: овладение новыми навыками и отказ от старых привычек. Основоположник метода в России Олег Андреев выделяет несколько важных моментов.
Регрессия
Этим термином названы непроизвольные движения глаз во время чтения. Создается впечатление, что это не важно. Но из-за регрессии темп чтения существенно замедляется, ведь вы несколько раз просматриваете один отрезок текста. Распространенные причины этой привычки:
> Условные рефлексы, приобретенные во время обучения чтению.
> Сложный текст, который требует обострения концентрации и повторного просмотра отрезка.
> Привычка переосмыслять небольшие объемы информации.
Избавиться от регрессии непросто. Важно знать и помнить, что для непроизвольного запоминания информации достаточно одного прочтения текста. Но необходимо повышение сосредоточенности. В этом и заключается суть тренировки. Исключите все отвлекающие факторы и сконцентрируйтесь лишь на тексте.
Техника быстрого чтения становится всё более популярной среди студентов и профессионалов. Многие отмечают, что она помогает значительно увеличить скорость восприятия информации, что особенно актуально в условиях современного информационного потока. Преимущества этой техники включают улучшение концентрации, развитие навыков анализа и синтеза прочитанного.
Среди основных правил — избегание возвратов к уже прочитанному тексту и использование указки или пальца для ведения строки. Эффективные упражнения, такие как чтение с увеличением скорости или работа с текстами различной сложности, помогают закрепить навыки. Люди, освоившие технику, отмечают, что она не только ускоряет чтение, но и улучшает понимание материала, что делает её полезной в учебе и работе.
Проговаривание
Еще одна привычка, приобретенная в детстве. Сначала нас учат читать вслух. Потом развивают навык восприятия печатного текста без проговаривания. Но активная мимика остается:
> Кто-то беззвучно шевелит губами, проговаривая слова.
> Многие не контролируют микро-движение мышц лица.
> У некоторых проговаривание происходит в речевом центре.
Избавиться от этой привычки усилием воли не получится, ведь вы не сможете сконцентрироваться на информации, которая излагается в тексте. Эффективно работает чтение под записи ритмов (быстрые сменяются медленными) без мелодии. Эти звуки выключают проговариание. Регулярные занятия позволят избавиться от привычки навсегда.
Читайте также:
Важные навыки скорочтения
Необходимо перейти с горизонтального на вертикальное движение глаз. Это избавит вас от лишних затрат времени. Старайтесь вести глазами сверху вниз по центру страницы. Периферийное зрение будет захватывать расположенные ближе к краям слова. Вы сможете читать фразу целиком, не цепляясь за отдельные слова.
Используется прием выделения доминанты. Он позволяет концентрировать внимание на важных смысловых значениях, отсекая второстепенную информацию. Прием задействует логическое выделение и интуитивное восприятие текста.
Эксперты рекомендуют постоянно тренировать три навыка — внимательность, концентрацию и память. Эти качества станут незаменимым подспорьем в развитии скорочтения. Но достигая успехов в восприятии текста, вы будете улучшать память и концентрацию. Это комплексное развитие, которое окажет позитивное воздействие на все аспекты жизни.
Как научиться быстрому чтению
Тренировка этого навыка требует значительных психологических и умственных усилий. Важна регулярность. Каждый день необходимо читать несколько статей в газетах и журналах, по 50-100 страниц книги.
Олег Андреев предлагает заполнять таблицу. Указывайте в ней объемы в страницах и знаках, стили текстов, время чтения. Вы будете видеть прогресс занятий.
Не ограничивайтесь привычными для себя направлениями литературы. Работайте с разными стилями. Это позволит развить 5 типов чтения:
• Сосредоточенное. Используется во время изучения узкопрофильных текстов (технические, медицинские, юридические). Это эффективный метод тренировки памяти.
• Неспешное. Характерно для чтения художественной литературы.
-
Читайте также:
• Предварительное или опережающее. Используется для определения сути текста.
• Беглое. Чтец получает приблизительное представление о содержании.
• Скоростное.
Упражнения для развития быстрого чтения:
☑ Используйте нестандартные способы. Чтение сверху вниз, снизу вверх. это базовая тренировка внимания и памяти.
☑ Упражнение выполняется в паре. Один человек называет слово. Другой — ищет его в тексте любого стиля. Этот способ — эффективная тренировка внимания и концентрации.
☑ Читайте через строку. Выбирайте для упражнения художественные произведения. Для деловой и узкопрофильной литературы этот способ просмотра текста не подходит. Упражнение развивает навыки беглого чтения, память и логику. Просматривая текст через строчку, вы будете улавливать смысл. Важно не останавливаться, концентрируя внимание на красивых участках или мелочах. Не забывайте, что вы тренируетесь.
☑ Ускоренный просмотр (1 страница за 20 секунд). За это время необходимо определить основные слова, которые несут основной смысл. Пролистывайте страницы быстро и ограничивайтесь улавливанием сути текста, не теряя общий смысл. Такие упражнения и временные рамки по силам людям, которые занимаются некоторое время и владеют основными навыками запоминания. Не успеваете читать страницу за 20 секунд или теряете смысловую цепь? Установите на таймере больше времени.
☑ Читайте в одном темпе, без замедлений и остановок. Важно двигаться вперед, не перечитывая одно предложение несколько раз.
-
Читайте также:
☑ Поработав с предыдущим упражнением, усложните задачу. Возьмите лист и опускайте его вниз страницы, закрывая прочитанный текст. Соблюдайте заданную в начале скорость.
☑ Тренируя вертикальное чтение, ведите по странице пальцем на расстоянии 2-3 см от линии, на которой сфокусированы глаза. Этот метод позволит ускорить темп.
Тренируя быстрочтение, важно не форсировать события. Начинайте с небольших временных отрезков, делайте перерывы. Сначала сохранять концентрацию будет сложно. Работайте 5 минут, но с максимальной отдачей. Постепенно увеличивайте время выполнения каждого упражнения. Честно записывайте результаты в таблицу. Вы сможете анализировать их и определять, каким аспектам необходимо уделить больше внимания.
Вопрос-ответ
Что такое техника быстрого чтения?
Скорочтение — способность быстро воспринимать и запоминать текстовую информацию с использованием особых способов чтения. Оно помогает осваивать большой объем информации, который необходимо усваивать, например, перед экзаменами. Поэтому изучение этой техники как никогда актуально многим студентам.
Как тренировать быстрое чтение?
Концентрируйся на чтении. Читай при хорошем освещении. Не проговаривай прочитанное. Захватывай больше одного слова. Обдумывай прочитанное. Засекай время. Читай регулярно.
В чем суть методики скорочтения?
Скорочтение строится на том, что читатель воспринимает крупные единицы текста, а остальное как бы достраивает, используя фантазию или накопленный опыт. Средняя скорость чтения равна 200–400 слов в минуту, притом что текст запоминается читателем.
Какие бывают эффективные приемы чтения?
Определите цель чтения. Пробуйте разные форматы. Пересказывайте. Перечитывайте. Делайте заметки. Создавайте ментальные карты и презентации. Не читайте текст дальше, пока не научитесь использовать то, что узнали. Не бойтесь откладывать книги.
Советы
СОВЕТ №1
Начните с определения вашей текущей скорости чтения. Прочитайте текст на 1-2 страницы и посчитайте количество слов. Это поможет вам установить базовый уровень и отслеживать прогресс в дальнейшем.
СОВЕТ №2
Практикуйте чтение с использованием указки или пальца. Это поможет вам сосредоточиться на тексте и уменьшить количество регрессий (возвратов к уже прочитанному), что значительно увеличит скорость чтения.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте упражнения на расширение поля зрения. Например, попробуйте читать группы слов, а не отдельные слова. Это поможет вам быстрее воспринимать информацию и улучшит понимание текста.
СОВЕТ №4
Установите таймер и практикуйте чтение в ограниченное время. Это поможет вам развить навык быстрого восприятия информации и научит вас выделять главное в тексте за короткий промежуток времени.
