Менструация – естественный процесс, полезный и необходимый в женском организме. Однако о пользе думается в последнюю очередь, если ощущаются боли внизу живота при месячных – в первый день цикла или на протяжении всех 4-5 дней. Есть много способов снять боль при месячных – как медикаментозных, так и без таблеток, народными средствами.
Процесс менструации
Менструальный цикл длится в среднем 28 дней и подчиняется лунному циклу. Во время одного цикла созревает одна, редко, несколько яйцеклеток. Это – ежемесячные изменения у женщин детородного возраста, направленные на возможность оплодотворения.
В первой половине цикла за счет повышения эстрогена в яичниках происходит рост яйцеклеток. Впоследствии (приблизительно к 7 дню цикла) остается лишь одна – доминирующая. Она растет в фолликуле. Эта фаза называется фолликулярной и длится в среднем две недели.
Во время второй, овуляторной, фазы фолликул лопается, и созревшая яйцеклетка выходит наружу. Это называется овуляцией. Длительность данной фазы – около трех дней. Если в это время она встретится со сперматозоидом, процесс зачатия очень высок.
Затем наступает лютеиновая фаза. Яйцеклетка, называемая в этой фазе желтым телом, начинает вырабатывать прогестерон и андрогены, вызывающие изменения в матке: пролиферацию желез эндометрия и подготовку его к возможному внедрению плодного яйца.
Если беременность наступает, желтое тело вырабатывает прогестерон до развития и самостоятельного функционирования плаценты. Если оплодотворения не происходит, желтое тело погибает и наступает менструация – отторжение слизистой матки. Длительность данной фазы – приблизительно две недели.
Врачи рекомендуют несколько эффективных методов для облегчения болей при месячных в домашних условиях. Один из самых простых способов – это применение тепла. Теплая грелка или горячая вода, приложенные к животу, могут значительно снизить дискомфорт. Также полезно делать легкие физические упражнения, такие как йога или растяжка, которые помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Некоторые специалисты советуют обратить внимание на диету. Употребление продуктов, богатых магнием и кальцием, может помочь уменьшить спазмы. Важно также пить достаточное количество воды и избегать кофеина, который может усугубить симптомы.
В случае сильной боли врачи рекомендуют использовать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол. Однако, если дискомфорт становится хроническим, необходимо обратиться к врачу для более детального обследования.
Почему бывают боли при месячных
Менструация часто проходит очень болезненно. Появлению боли при месячных способствует ряд факторов:
- Наследственность.
- Аборты.
- Молодой возраст.
- Отсутствие родов в анамнезе.
- Авитаминоз.
- Неправильное положение или недоразвитие половых органов.
- Отсутствие регулярной половой жизни.
- Гормональные нарушения.
Любая из перечисленных причин способна вызвать умеренные или сильные боли при месячных внизу живота, как в первые дни, так и на протяжении всего периода менструации.
Как снять боль при месячных
Многие женщины сталкиваются с дискомфортом во время месячных и ищут способы облегчить боль в домашних условиях. Одним из популярных методов является использование тепла: горячая грелка или теплый компресс на животе помогают расслабить мышцы и снизить спазмы. Также часто рекомендуют пить травяные чаи, например, с ромашкой или мятой, которые обладают успокаивающим эффектом.
Некоторые предпочитают заниматься легкой физической активностью, такой как йога или прогулки, что способствует улучшению кровообращения и уменьшению болевых ощущений. Важным аспектом является правильное питание: употребление продуктов, богатых магнием и кальцием, может помочь снизить интенсивность боли.
Не стоит забывать и о методах релаксации, таких как медитация или дыхательные упражнения, которые помогают справиться со стрессом и напряжением. Каждая женщина уникальна, и важно найти тот способ, который подходит именно ей.
Таблетки
Какие таблетки помогут снять боль при месячных внизу живота:
Ненаркотический анальгетик – производный пиразолона: Анальгин. По силе действия сходен с салицилатами, но их принимать во время месячных не рекомендуется во избежание усиления кровотечения. Принимать не более трех таблеток в день.
Читайте также:
Парацетамол, Панадол. Противопоказания – печеночная недостаточность, алкоголизм.
Также эффективны такие обезболивающие таблетки от боли при месячных, как Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен, Миг.
Вольтарен. Противопоказания – язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, бронхиальная астма, индивидуальная непереносимость. Хорошее действие оказывает Вольтарен в капсулах, быстро всасывающийся в желудке из-за жидкой консистенции.
Если ощущаются сильные боли при месячных:
- Дексалгин,
- Седальгин,
- Кетанов, по силе действия сходный с морфиноподобными препаратами.
Нейродолон и Найз – с минимумом побочных эффектов.
Хорошо действуют обезболивающие в свечах:
- Баралгин,
- Миралган,
- Кетопрофен,
- Напроксен,
- Индометацин,
- Нурофен.
Наиболее безопасными считаются Парацетамол и Ибупрофен, а также комбинированные препараты с их содержанием: Некст и Ибуклин.
Спазмолитики для усиления аналгетиков и снятия спазма:
- Папаверин,
- Но-шпа,
- Дротаверин.
Можно использовать Но-шпу форте – ее принимают реже, чем обычную. Побочные эффекты – тошнота, головокружение, расстройство стула.
-
Читайте также:
Спазмоанальгетики:
- Спазган,
- Спазмалгон,
- Максиган.
Противопоказания к приему – низкое артериальное давление, тахиаритмия, почечная и печеночная недостаточность.
Как снять боли внизу живота при месячных без таблеток народными средствами
По одной столовой ложке ромашки и мяты залить стаканом кипятка. Настоять, выпить за два приема. Успокаивает и обезболивает.
Сделать настой из одной столовой ложки полевого хвоща и 350 мл кипящей воды. Принимать по четверти стакана каждые два-три часа. Снимает спазм.
Одну чайную ложку семян сирени залить 500 мл кипятка, проварить 20 минут. Принимать по 100 мл утром натощак – уменьшает боли в животе и обильность выделений.
Аптечный экстракт крапивы по 40 капель перед едой – снижает боль, уменьшает обильность выделений, нормализует цикл.
Смешать по одной столовой ложке календулы, ромашки, мелиссы и мяты. Залить пол – литром кипятка. Принимать по 100 мл трижды в день.
Положить между ног или на низ живота теплую грелку.
Вопрос-ответ
Как можно облегчить боль во время месячных без таблеток?
Занимайся физкультурой. Конечно, от тяжелых тренировок во время менструации нужно отказаться, но и лежать на диване тоже не стоит. Высыпайся. Старайся спать не менее 8-9 часов в сутки. Питайся сбалансировано. Используй тепло. Ищи поддержку. Создавай комфорт
-
Читайте также:
Что делать при ужасно сильной боли при месячных?
Многие женщины полагают, что, приняв спазмолитические средства, они избавляются от проблемы. Однако, единственно правильный ответ на вопрос, что делать, если болит живот при месячных, — обратиться за медицинской помощью к гинекологу.
Чем снять сильную боль при месячных?
Спазмолитические препараты – снимают спазм гладкой мускулатуры, тем самым устраняют боли, возникающие при месячных. Среди наиболее действенных лекарств – спазмалгон, но-шпа, баралгин, дротаверин. Не рекомендуется принимать спазмолитики женщинам с повышенным ВГД, при гипертонии, почечной и печеночной дисфункциях.
Что делать, если очень сильно болезненные месячные?
Если месячные идут болезненно всегда, то это повод для обращения к доктору. Нестерпимая, острая боль, особенно в сочетании с обмороками, головокружением, тошнотой, является признаком патологии. Необходимо обследовать гормональный фон женщины, оценить состояние нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной системы.
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте применять тепло. Теплый компресс или грелка на область живота могут помочь расслабить мышцы и снизить болевые ощущения. Это простой и эффективный способ облегчить дискомфорт.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление продуктов, богатых магнием и кальцием, таких как орехи, семена и зеленые листовые овощи. Эти минералы могут помочь снизить интенсивность болей.
СОВЕТ №3
Занимайтесь легкими физическими упражнениями. Прогулки на свежем воздухе, йога или растяжка могут помочь улучшить кровообращение и снизить уровень стресса, что в свою очередь может уменьшить болевые ощущения.
СОВЕТ №4
Используйте эфирные масла. Некоторые масла, такие как лаванда или мята, могут обладать успокаивающим эффектом. Попробуйте добавить несколько капель в теплую ванну или использовать в аромалампе для создания расслабляющей атмосферы.
